5-HTP – это вещество, которое участвует в выработке серотонина и регулирует настроение, сон, аппетит и мозговую активность. Серотонин способствует хорошему самочувствию и настроению.

5-HTP помогает при проблемах со сном, т.к. он повышает уровень мелатонина в организме, который в свою очередь является гормоном, отвечающим за качество сна. 5-HTP помогает бороться со стрессом и депрессивными состояниями, и вы становитесь более спокойным и расслабленным. 5-HTP подавляет аппетит и дает чувство насыщения, благодаря чему вы съедаете меньше.
Витамин B6 улучшает выработку серотонина. 
В качестве диетической добавки, принимайте 1 порцию (1 капсулу) ежедневно, желательно во время еды.

---